COACHING
Metodo, strategia e crescita reale
Il coaching in Lifter House non è un semplice supporto all’allenamento, ma un percorso strutturato costruito attorno alla persona ed ai suoi obiettivi. Ogni atleta viene seguito attraverso una programmazione precisa, un monitoraggio costante ed un confronto diretto con il coach, per garantire risultati concreti e duraturi.
Allenarsi senza una direzione porta a risultati limitati.
Con il coaching, ogni scelta è guidata da una strategia.
Le nostre proposte
Small Group Training
Allenati in autonomia all’interno della struttura, con la sicurezza di essere seguito. L’accesso è su prenotazione e ad numero limitato, per garantire qualità ed attenzione.
Il tuo percorso è sempre collegato ad un coach, che supervisiona il lavoro e ti supporta durante le sessioni, lasciandoti libertà di gestire il tuo allenamento.
Coaching Live
Un momento fondamentale per analizzare il tuo percorso e definire la strategia. Include:
Check e valutazione mensile,
Aggiornamento della programmazione,
Correzione tecnica tramite video
Un confronto diretto per mantenere il focus ed ottimizzare ogni fase del lavoro.
Coaching Online
Un approccio più essenziale, ma sempre guidato e programmato che include:
Programma di allenamento personalizzato,
Correzione di 3 video al mese,
Report e feedback a fine programma.
Perfetto per chi cerca una guida efficace mantenendo maggiore autonomia.
Personal Training 1to1
Un percorso di coaching individuale, pensato per chi desidera un’attenzione totale ed un lavoro altamente mirato.
Il servizio si basa su una relazione diretta tra atleta e coach, dove ogni sessione è costruita sulle tue esigenze specifiche, con l’obiettivo di massimizzare i risultati in modo efficace, sicuro e strutturato.
Ogni aspetto del percorso viene adattato alle tue caratteristiche, al tuo livello e ai tuoi obiettivi, garantendo un lavoro preciso e progressivo nel tempo.
Un percorso costruito su misura
Ogni programma nasce dall’analisi del punto di partenza, dello storico e degli obiettivi dell’atleta.
Il
metodo Lifter House si basa su progressione, adattamento e controllo, per permetterti di migliorare in modo consapevole e continuo.
Il coaching è un processo collaborativo: azione, analisi e confronto si integrano per accompagnarti in ogni fase del percorso.
Tipologie di coaching
Coaching Live Completo
Il percorso più strutturato, con un monitoraggio continuo.
Include:
- Programma di allenamento personalizzato e riadattato nel tempo,
- Correzione video degli allenamenti,
- Report e feedback settimanali,
- Coaching e check mensile,
- Consigli alimentari.
Pensato per chi vuole massimizzare i risultati con un supporto costante.
Coaching Online Pro
Un servizio completo a distanza, con controllo continuo del percorso.
Include:
- Programma di allenamento personalizzato,
- Correzione video degli allenamenti,
- Report e feedback settimanali,
- Consigli alimentari.
Ideale per chi desidera un supporto strutturato anche senza presenza in sede.
Coaching Online
Un approccio più essenziale, ma sempre guidato e programmato.
Include:
- Programma di allenamento personalizzato,
- Correzione di 3 video al mese,
- Report e feedback a fine programma.
Perfetto per chi cerca una guida efficace mantenendo maggiore autonomia.
Personal Training 1:1
Un percorso di coaching individuale, pensato per chi desidera un’attenzione totale ed un lavoro altamente mirato.
Il servizio si basa su una relazione diretta tra atleta e coach, dove ogni sessione è costruita sulle tue esigenze specifiche, con l’obiettivo di massimizzare i risultati in modo efficace, sicuro e strutturato.
Ogni aspetto del percorso viene adattato alle tue caratteristiche, al tuo livello ed ai tuoi obiettivi, garantendo un lavoro preciso e progressivo nel tempo.
Cosa include:
2 allenamenti settimanali da 1 ora in presenza
1 ingresso bonus settimanale in Lifter House
Programma di allenamento personalizzato ed aggiornato nel tempo
Report e feedback settimanale dal vivo
Coaching e check mensile
Consigli alimentari
Small Group Training
La soluzione ideale per chi desidera allenarsi in autonomia, senza rinunciare ad un percorso strutturato ed al supporto di un coach.
L’accesso è regolato ed a numero limitato, per garantire un ambiente ordinato, focalizzato e privo di distrazioni.
Puoi allenarti con continuità in uno spazio attrezzato e professionale, mantenendo sempre una direzione chiara grazie al coaching. Un equilibrio perfetto tra libertà operativa e supervisione qualificata.
Cosa include:
Accesso alla Lifter House per ogni allenamento
Programma di allenamento personalizzato e riadattato nel tempo
Correzione video degli allenamenti (live e tramite Telegram)
Report e feedback settimanali
Coaching e check mensile
Consigli alimentari
Consulenza fisioterapica iniziale
Consulenza nutrizionale iniziale
Lezioni Individuali
Sessioni dedicate al perfezionamento tecnico eD alla qualità del movimento, pensate per chi vuole migliorare in modo preciso e consapevole.
Durante la lezione lavori a stretto contatto con il coach, focalizzandoti su esercizi specifici e sugli aspetti tecnici che fanno davvero la differenza in termini di performance e sicurezza.
Come funziona una lezione:
Analisi iniziale e preparazione
La sessione inizia con un confronto diretto: si definisce l’obiettivo della lezione e si analizza il movimento su cui lavorare.
Il coach valuta la tua tecnica attuale ed imposta il lavoro in base al tuo livello, partendo dalle basi o affinando dettagli più avanzati.
Lavoro tecnico guidato
Il movimento viene scomposto ed affrontato passo dopo passo, per costruire una base solida e migliorare il controllo.
Durante l’esecuzione, il coach osserva ed interviene con correzioni mirate, aiutandoti a comprendere ed applicare subito le modifiche.
Correzioni e feedback in tempo reale
Ogni ripetizione è monitorata per ottimizzare postura, traiettorie e attivazione muscolare.
Le correzioni sono immediate e specifiche, per rendere il lavoro efficace fin da subito.
Focalizzazione e controllo del movimento
La lezione si concentra su pochi elementi chiave per volta, evitando sovraccarichi di informazioni.
Spesso si lavora con esecuzioni controllate e rallentate, per migliorare consapevolezza e precisione.
Progressione ed adattamento
Il lavoro viene adattato costantemente in base alle tue risposte, con piccoli aggiustamenti che migliorano sicurezza ed efficacia del gesto.
Feedback finale e continuità
A fine sessione, il coach analizza con te i progressi e definisce i prossimi step.
Ricevi indicazioni pratiche per continuare a lavorare in autonomia e migliorare ulteriormente tra una lezione e l’altra.
Costanza, controllo e adattamento
È il risultato di un processo monitorato, dove ogni variabile viene gestita con attenzione.
Attraverso il coaching, hai sempre un riferimento: qualcuno che analizza, corregge ed ottimizza il tuo percorso in base alle tue risposte ed ai tuoi progressi.
Come funziona
Ogni sede Lifter House è una realtà con caratteristiche e specializzazioni proprie.
Scopri quella più vicina a te per conoscere servizi, orari e modalità di accesso.
Inizia un percorso guidato e costruito su di te
Scopri la sede più vicina, affidati al coaching Lifter House e scopri cosa significa allenarsi con metodo, continuità ed una direzione chiara.
